在日常生活中增加執行力，你需要這四個紀律

不知道大家平時有沒有一個壞習慣，總是很喜歡空談目標，或者喜歡做了許多的計畫，卻總是忘了要去執行，久而久之就出現了一個很大的後遺症，那就是：光說不練！

相信大家也跟我一樣，喜歡看許多的書，或者是上了許多的線上課程。感覺上好像過得蠻充實，覺得自己頭腦裝了滿滿的知識學問。但是看了這本《執行力的修煉》才驚覺，原來知識本身沒有價值，被運用後的『結果』才有價值。最重要的還是『執行」！沒有執行，一切都還是零。因為只有空想，沒有實際去做，很多東西是掌握不住的

只有開始執行之後，你會發現原來有這個 ，有那個，可以做這個、做那個，你對技術精髓的掌握也會越來越精準。

因此在這裡和大家分享這本書《執行力的修煉》，裡面主要提到與成功有約的四個實踐原則，第一個是「鎖定極重要目標」、第二個是「從領先指標下手」、第三個是「設置醒目的計分板」，最後一個是「落實當責」。

紀律一：鎖定極重要的目標」

根據研究，一個人若只焦聚在2或3個目標，通常都能夠達成。但如果訂了4到10個目標，根據經驗顯示，通常只能達到其中一個或兩個，因為若同時執行太多工作時，大腦的處理速度就會減緩下降造成沒有辦法在每件事上投入100%的心力造成許多目標沒有辦法達到，也會因為達成率過低，導致沒有自信而畏縮卻步，反而使達成目標的可能性大大降低了。

賈伯斯經營的蘋果公司是一個大企業，他大可驕傲地推出更多產品，但他選擇聚焦於少數「極重要」的產品，他的集中專注風格很出名，所以才會有今天的成就。

因此紀律一告訴我們需要焦距於兩或三個目標，那麼完美達成所有目標的可能性就很高，因此從現在開始，請你從多個目標中挑選對你而言最重要且最影響力的目標，現在就開始認真計畫與實行。

紀律二：從領先指標下手

在分享領先指標之前，先和大家介紹一下什麼是落後指標。落後指標是你的大目標，但是就算你知道了也沒有辦法改變結果，因為這些結果已經發生了（生米已經煮成熟飯），因此就需要靠領先指標輔助幫助你達標。什麼是領先指標呢？領先指標則是想要告訴你，就目前的情況來看，達成目標的可能性有多高，而且領先指標是我們可以去影響的。

舉例而言，你無法掌握車子在路上拋錨的頻率（落後指標），但你絕對可以掌握車子定期維修的頻率（領先指標），而且越是根據這個領先指標採取行動，就越能避免車子在路上拋錨。

再舉一個許多人熟悉的例子：以減肥做為極重要目標，假設你現在的體重是100KG，你想要減到70KG，那減肥30KG就是你的落後指標。那什麼是具有預測作用、也可以影響減肥的領先指標呢？也就是運動、節食、多喝水。領先指標要越具體，越精確越好，因此你可以這樣設定。如果我要減肥30KG的話，我的領先指標為：·

1. 每天跑步30分鐘
2. 一天不攝取超過1,500大卡
   
3. 每天喝2,000cc的水
   

因此我們就能知道為了達成目標（落後指標），我們可以「知道該做什麼」和「實際做到什麼」之間的落差。所以比起落後指標，領先指標才是我們應該真正放心力的地方。

紀律三：設置醒目的計分板

你可以為你的領先指標設計一個計分板，計分板不需要太複雜，倘若無法在5秒鐘看出自己的達成情況，就代表你的計分板還不及格。

計分板的指標可以以天或週為單位。若當天或當週有達到目標，可以在計分板上畫上一個勾，代表已完成。另外也可以為自己設定一個小獎勵，比如連續7天有達標的話，可以請自己喝一杯星巴克等等，有獎勵才會有堅定持續的動力。

以下是我為我的減肥計劃所設計的計分板，提供給大家參考。

因此一個醒目的計分板非常的重要，因為他可以幫助我們了解目前的境況與應該到達的境界。

紀律四：落實當責

最後一個紀律是落實當責，也就是我們必須要時時檢討我們的計分板，是否所設定的目標都有達標。若都有達標的話，那就恭喜你！你可以繼續保持或者稍微提高目標的難度。若檢討時發現所設定的目標沒有達到，這時候可以降低目標的難度，做適當的調適。例如你原本設定的目標是每天跑步30分鐘，後來檢討時發現只有前三天有達到，後來就不了了之，這時候可以考慮降低難度，從每天跑步30分鐘變成20或15分鐘, 並且為接下來的目標做出承諾，下一週一定要達標！

盼望以上分享的《執行力的修煉》的四個紀律，可以幫助大家在達成目標上能有所幫助～

對於要達成目標的你，除了為目標安排領先指標之外，更重要的是要安排正確的時間執行它，否則的話就像前面一開始所說的，只會計畫但不去執行，就會變成所謂的"空談"了，

如果想要知道更多時間管理的技巧的話，歡迎來我的課程看看唷～

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以上文章內容參考自：

作者：蕭恩．柯維（Sean Covey）、克里斯．麥切斯尼（Chris McChesney）、吉姆．霍林（Jim Huling）

出版社：天下雜誌·